Aqualert

O Aqualert é um aplicativo em forma de lembrete para beber água. Ele te ajuda a ter um bom balanço hídrico no seu corpo usando notificações-lembrete e monitora a quantidade de água que você deve beber.

Os benefícios da ingestão de água são enormes: controle de peso, hidratação da pele e do cabelo, função dos órgãos, nível de energia e muitos outros.

As funções do Águalerta são:

+ É simples e fácil, tornando-o adequado para qualquer idade.

+ Calculadora de ingestão diária de água com base no seu gênero, peso e nível de atividade. Informa a quantidade de água que você deve tomar por dia.

+ Notificações e lembretes para te lembrar de beber água como você preferir e te ajudar a beber mais água.

+ Modo automático de hora de dormir para que você não receba lembretes no meio da noite, tornando-o um lembrete mais inteligente.

+ Exibição gráfica do seu nível de hidratação e consumo diário.

+ Calcule quantas porções de água lhe faltam.

+ Fácil de adicionar ou remover uma porção.

+ Use a nossa porção ou personalize a sua própria.

+ Gráfico de histórico de consumo para que você saiba o seu nível de hidratação e aproveite todos os benefícios de beber água.

+ Anotações automáticas de porque se manter hidratado, de quando você está hidratado e quando você bebe mais água do que precisa

Vantagens de ter um bom balanço hídrico

+ Ficar mais magro

Acelera o metabolismo e te ajuda a se sentir saciado.

Substitua bebidas com álcool carregadas de caloria por água e beba mais antes das refeições para te ajudar a se sentir mais satisfeito.

+ Aumenta a sua energia

Caso esteja se sentindo esgotado e cansado, beba mais água. Ficar desidratado te faz sentir fatigado.

+ Diminui o estresse

85% do seu tecido cerebral é composto de água. Se estiver desidratado, tanto o seu corpo quanto a sua mente vão ficar estressados.

+ Constrói tônus muscular

Um dos benefícios da água é prevenir as cãibras musculares e lubrificar as articulações no corpo.

+ Nutre a sua pele

As linhas finas e rugas são mais profundas quando se está desidratado. Beber hidrata as células da pele e as preenche, fazendo a sua pele parecer mais jovem.

+ Permanecer regular

Juntamente com as fibras, a água é essencial para uma boa digestão.

+ Reduz as pedras nos rins

A taxa de dolorosas pedras nos rins está aumentando porque as pessoas, incluindo crianças, não estão tomando água o suficiente.

A água dilui os sais e minerais na sua urina que formam os cristais sólidos conhecidos como pedras nos rins.

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